ポケカラ【お家で過ごそう】
『お家で過ごそう』はシリーズとなってきました(笑)
昨夜お友達に教えてもらった、アプリポケカラ。楽しいぃ～！
これも家族で楽しめる、そうです、カラオケアプリ。点数も出ます。
お家でカラオケ～！
目次
カラオケ（声を出す）【唄うと長生き～？！】
唄うメリット数々あります。
※幸せホルモン（エンドフィン・ドーパミン）が分泌されて、ストレスから解放される
※幸せホルモンが分泌して、免疫力が高まる
歌うと分泌されるホルモンが、体内環境を改善。
※ベータ波がアルファ波に変化する
気持ちよく歌っているうちに脳波がベータ波からアルファ波に変化。
※ 人前で歌うと自己治癒力が高まる
※性腺刺激ホルモンの分泌が活性化する
感情豊かに歌うと、視床下部や脳下垂体が刺激される。
※ 女性特有の病気も改善する
女性の脳の構造は男性より歌うことの効果が得られると考えられている。
※ 腹式発声は体幹筋トレーニングになる
お腹を使って歌うと、体幹筋が鍛えられ、姿勢もよくなる。
※ 腹式発声は有酸素運動になる
※家族や仲間と心のつながりができる
ざっとこんなに良いことが書いてあるのですが、脳は活性しますし、もし人前で唄えば自己治癒力を高める表現法だそうです。
いいところだらけのカラオケですねぇ～。
きっとみなさんも好きでしょ？カラオケ。
元気で長生きにもなるカラオケですが、実は実はダイエットにもなります！フェイスライン変わります！
唄う時は腹式呼吸を意識してくださいね。
そうですお腹に気持ちを集中して、そして一つ一つの言葉にも集中。
有酸素運動にもなるのは健康だけではなく、ダイエット＆フェイスリフト効果もあります。
私は今日から始めましたが、友人によると３日～１週間で、顔にもお腹にも変化を感じたそうです。
カラオケでダイエット(笑)
やったぁー！
お家で過ごす時間をカラオケで
そこでですね～。
友人が教えてくれた『ポケカラ』というアプリ。
こんなのを使って、家族でカラオケしたら楽しいですよねぇ～。
今カラオケBOXは絶対ノーグッドな場所。
でもお家でなら有りですね。
もし、一人暮らしならイヤフォンを使ってすれば、お隣に聞こえるのでは？？が少し気にならなくなります。
自分の歌声は聞こえてしまうので、日中にカラオケタイムを作ってくださいね！
こんなことをするとは思ってもみませんでしたが、
楽しいことを考えてみると、いろいろあるものです。
絶対に、楽しむ方がいいです。
ストレスにもならず、笑ったり楽しかったりは免疫力も上げてくれますから、一石二鳥！
皆で歌を唄ってたら、「これもいいかっ！」って思えるはずですね(^^♪
ポケカラ 是非試してみてください。
カラオケって英語でもカラオケ
そういえば、今や世界中で通じる『カラオケ』(英語の発音ではKaraoki) という言葉ですが、
カラオケは日本製、日本が発祥の地です。
話がズレますが、やっぱり日本はこれからまた、『物つくり』を復活させた方がいいのではないでしょうか、と思いますね。
新幹線などもそうですが、日本の物を作る力は、すごいと、それは今でも定評があるのですから。
年齢関係なくカラオケが好きなひとはものすごく多いですから、これも又家族で遊ぶのにいいのではないでしょうか。
くれぐれも、外でのカラオケは厳禁でお願いします。
さー唄いましょう～(^^♪
