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瞑想

瞑想【太陽系のエネルギーと音叉瞑想】

 

今日はとってもいいお天気になりました。

さて、今日は極寒の自然の中での【太陽系のエネルギーと音叉瞑想セッション】

 

ハワイのビーチでは自然の中での瞑想をするのが習慣になっていますが、

流石に日本の2月、極寒の中での瞑想は私も初めての経験でした。

 

場所は五日市の河原

川沿いにあるカフェ(11月から冬の間は閉鎖)は私の好きな場所で、本を読んだりただボーっと珈琲を飲みに行ったりします。

そのカフェのそばの河原で水に流れがすぐそこにある大自然の中での瞑想。

 

想像以上に素敵でした。

 



極寒の中ですが、気を流すと暑いくらいになってきます。

 



太陽系のエネルギーと天使の扉を開く音(音叉)の瞑想

初めて会った方でもなんだか皆笑顔になってしまう・・

こんな感じで瞑想する、明るく楽しい瞑想です(笑)

 

瞑想後は本当にスッキリ!

皆さん初めての瞑想でした~。

目次

瞑想ってどうやるの

瞑想は難しいものという印象ないですか?

無にならなくては・・

というその【無】というのが難しい印象を与えていると思います。
実際、、無になるというのがどんなことなのか、よく分からないですよね。


私達には雑念というものが沢山あります(笑)


瞑想の基本は、無になろうとすることではなくて、今この瞬間に意識を集中することです。
その先に無があるかも知れません。

決して心を無にするためにすることではないので、次々浮かんで来る何かは映画のエンドロールのように流していけば大丈夫です。


気が散ったら、呼吸に意識すると雑念が流れやすいです。


瞑想に入りやすくするために、気の滞りをなくしてから瞑想します。
全ての人や物に波動があるので、私達はその波動(エネルギー)を受け取って生活しています。


誰かが部屋に入って来ると見えていなくても気配を感じることがありますね。
あれが気です。


電車に乗ったら沢山の人の気の中に自分がいますし、職場にも。
気の合わない人もいるでしょうし、自分にとって必要のない気も受け取ってしまう事もあります。


ですから、先ずは気を流して滞りをなくします。
それだけで、皆さんスッキリした感じがあるのです。




そして瞑想します。


瞑想に入るとどんな感じになるかというと、
うたた寝を思い浮かべ、寝落ちる少し前の感じに似ています。
眠いんだけど、ねそうなんだけど、まだ眠っていない、あの感じ。


気持ちいいですよね~。そこから動きたくない感じ。



難しいと思わず是非瞑想を生活に取り入れて欲しいです。



姿勢や形に捕らわれず、先ずは気持ちよく今に集中します。





瞑想するメリット

脳は体重の2%くらいの重さがありますが、身体が消費するエネルギーの20%を使っています。


「あぁ~疲れた。」とついつい言葉が出てしまいますが、実は身体が疲れているのではなく脳のエネルギーが減少しているのです。
物理的な疲労ではなく、脳の疲れが疲れたと言わせています。



脳を休めるには深い睡眠と瞑想。


瞑想をすることによって

集中力の向上
感情の調整力(ストレスに対して感情的な反応をしなくなる)
免疫機能の改善(コロナウイルスなど、今まさに必要なことですね)


瞑想のメリットとして、とにかくすっきっりします。そして体が暖かく軽くなります。
瞑想をする時間はいつでもオッケー。
あまり決め事をせず、出来る時、したい時にするといいと思います。


私は日中のまぶしい光に向かってするととても気持ち良いのですが、夜の方がいいという方は夜に。
したい時にリラックスしてするのがいいです。


やっているうちに、瞑想をしているからこうだな、ああだな、ということも感じてきますから、
慣れてくれば電車の中でも、長い列で待たされている時でも出来ます。



出来るようにまずやってみてください。



【太陽系のエネルギーと音叉瞑想グループセッション】in 秋川渓谷

今日は極寒の中の瞑想セッションに来ていただいた勇気ある4名の方々(笑)

実は私も極寒の野外しかも河原の瞑想セッションは初めてでしたが、とても気持ち良かったです。


驚くくらいのマイナスイオンが魂に入ってくる感じ。




皆さん初めての瞑想だったのに、すごく気が出ていました。
お互いに気を確認して頂きましたが、

『あー感じる~!』
『モヤモヤする~!』
『暖かいのがある!』


と、ご自分の気と相手の気を感じると、なぜか笑顔になります。


お1人の男性は無言でされていましたが、瞑想が終わってお話を聞くとかなり入っていたそうです。


初めてでこんなに瞑想に入れるのは自然のおかげ。
人間が作ったものではない自然には壮大なエネルギーがあります。



毎回感じる事ですが、皆仲良くなっちゃうんですね。
瞑想によって心が軽くなり、魂が喜ぶと、とにかく笑顔が素敵になります。




瞑想してみませんか

瞑想をしてみたいという方も、興味があるという方も多いですね。

やり方が分からないということが、やってみたくても出来ない一番の理由だと思いますが、
本当のところは難しいと思い込んでしまっているからだと感じています。


ですから、私達の瞑想セッション【太陽系のエネルギーと音叉瞑想】セッションでは、誰でも出来る方法にしています。


天使の扉を開く波動の音叉を使っているのですが、瞑想中に音叉を鳴らしながら回ると、一人ひとり音が違うんです。
その人の波動と音叉の波動が共鳴する音が違います。
また、その日によっても音が変わります。



瞑想を簡単に日常に組み込めると、とても気が楽になるので、皆さんも是非トライしてみて欲しいです。


今日はグランディングをしましたが、その時のメンバーによって浄化をテーマにしたり、グランディングをしたりしていますので、
ご興味ある方は是非ご体験くださいね!


今日ご参加された方々は、きっと今夜は熟睡されると思います。


お会いできることを願っています!


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