目次

• ○  人生を変える！と決める【自分らしくって？】
• ・自分らしく！【素敵な自分の探し方】
• ・人生を変えるなら、素敵にそして自分らしくなりたい！
• ○  人生を変えるために大事なこと
• ・自分らしく素敵に人生を変える！【＝リセット】

人生を変える！と決める【自分らしくって？】

頑張って頑張って、間違えても同じことを繰り返していたら、いつか良くなる時が来る！
という意見も間違いではないのかも知れませんが、現実にあなたの周りを見てどうでしょうか。
又はあなたの経験から、その間違いから学ぶことがあったとしても、変われなかった事の方が多かったのではないでしょうか。


繰り返しているうちに、誰でもネガティブな感情が大きくなっていきます。


自分を変えたいと思った時、初めて自分らしさってなんなんだろう、、と真剣に考える。すると意外に自分がどんな人で、何が好きなのかさえも分からなくなっている方はとても多いです。
自分らしい人生を生きたいのですから、まず【自分らしさ】を探すことが大切です。
自分らしさを決めると言ってもいいかも知れません。


あなたはどんな自分になりたいですか？
自分のどこが好きですか？


望む【自分らしさ】が分からないまま、間違いを正そうとしても、方向も方法も間違ったまま、、
今までと何一つ変わらないやり方で進んでしまうので、又同じ間違いが起こります。

それはクセのようなものと思うと気が楽になりませんか？
まさにクセです。

子供の頃からの問題を回避する時のクセだったり、目的に対してどうチャレンジするかのクセだったり、です。
自分らしさを見つけるには、自分の感情に聞く、感情がどう動いているかにフォーカスすると分かりやすいです。

自分らしく！【素敵な自分の探し方】

『あなたはどんな人になりたいですか？』という問いに即答で答えられる人は殆どいません。
又、『あなたは何が好きですか？』というのも答えがすぐに出てきません。

【自分らしく】を探す一番やりやすい方法が、好きな自分と嫌いな自分を紙に書き出していく方法。
好きな自分はなかなか出てこないかも知れませんが、嫌いな自分は意外に簡単だと思います。
そして好きな場所、好きな人、、と好きなことを書いていく。
それを書いているうちに、なりたい自分がフッと浮かんできます。


コーチングの場合は少し答えが出やすいように質問を投げかけていくのですが、1人だと止まってしまう事もあるかも知れませんが、
諦めずにやってみてください。


この時嬉しい気持ちになったり、笑顔になることはあなたの心（感情）が喜んでいる事ですから、とてもいいです。
望むことには必ず良い感情がついていきます。感情がネガティブではポジティブな考え方は生まれません。
自分らしさをみつけるのも、この感情の力を借ります。

人生を変えるなら、素敵にそして自分らしくなりたい！

素敵というのは人と比べるものではありません。
あなたが思う素敵な女性。（素敵な男性）

イメージしにくかったら、誰かモデルとなる知り合いや、憧れる人などを描いて、その人のもつ雰囲気の中で
自分が好むものだけ取り入れていく。
現実は違っていても、その憧れる人が日常どんなふうに生活しているのかを思い浮かべ、その人の生活に重ねて、
自分の生活をイメージしていくんです。


大事なのは、自分が心地いい事、ここでも感情にフォーカスし、あなた自身が喜ぶあなたを探します。

朝起きたら何をするのか、どんな風に食事をし、何を思うのか・・・
今までの生活をそこから見直していきます。

先ほど言ったように、クセなんです。
クセは大きなことではなく、小さなことの積み重ね。些細なことだからクセになっています。

考え方ややり方のクセを変えていくには、大きなことより、小さなことから始めた方がずっと結果が出ます。
試しにやってみてください。

人生を変えるために大事なこと

さて、好きなことはなにか、好きな人はどんな人か、どんな自分になりたいか、素敵な自分はどんな人なのか
少しづつ感じ取って分かって来ました。

ここからは、変わるためにどうするのかということですね。

今まで又は今現在の人生が納得がいかない状態で、もっと素敵にもっと自分らしくなりたいのですから、
今までと同じことをしていたら、変わりようがないわけです。


考え方を変える、行動を変える必要があります。
ここで、一番難しい、、というか多くの皆さんが止まってしまうのが、変化を受け入れられないということです。
人の意見を受け入れられない、新しいことを受け入れられない、などなど
物事に対して客観的に素直になれない。

すると入って来る情報量はとても少なくなります。
今までの方法で何度も間違ってきたのですから、そのやり方をしていても変化のない、今までと同じものしか手に入らないということです。
ですから一度自分をリセットするくらいの決心が必要です。
でも大丈夫！決心は一度だけですから。

自分らしく素敵に人生を変える！【＝リセット】

なりたい自分を理解し、変わると決断したのですから、あとは一つ一つやり続けるだけです。

クセは気が緩むと出てしまうので、時々、なりたい素敵な自分を確認しながら、日々の生活を自分の本当に好む状態にしていきます。
誰かが言ってたからとか、雑誌やTVでカッコイイと言われてるからとか、流行ってるから、ではなく
本当にしたい生活だったら、必ずチャレンジできます。
チェックするのは、それをしていて自分がいい気分かどうか。

気持ち良い生活が出来るようになると、考え方は変わってくるものです。
次に考えていくのが今までより少し大きなテーマの仕事や恋愛・人生そのもの。


同じように気持ちが喜ぶことを探し出していきます。


個別のセッションではそれぞれの方のスキルや好み、今までの環境などを考えながら進めていきますが、
ご自分で考える時もこの順番ですると考えをまとめやすいですし、本当の自分が分かりやすいです。

進むたびに、結果があなたに、あなたの真実を教えてくれます。
その真実を繋げていき、大きな変化、、自分を変えていけるのです。


あなたがあなたの人生を創っていけますよ！

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